武汉品茶喝茶文章你来读过吗，2023武汉品茶认准老字号

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    如果是中国的茶，那就是一片来自东方的树叶。

    你说茶叶很有营养？

    嗯，如果你把茶叶吃下去，营养价值大概相当于蔬菜了：

    蛋白质含量一般为20~30%，含有多种游离氨基酸占2~4%。

    脂肪含量为2~3%，包括磷脂、糖脂和各种脂肪酸，其中亚油酸和亚麻酸含量较多，部分可为人体所利用。

    碳水化合物含量为20~25%，多数是不溶于水的多糖，俗称膳食纤维。

    维生素含量丰富，以绿茶为例，100g中，约含有胡萝卜素5800微克。

    当然矿物质也很丰富，有30多种，含量约占4~6%，富含钾、钙、钠、镁、铁等等。

    等一下先，把茶叶当蔬菜吃，你确定吃得起吗？

    好吧，只能泡水喝了茶是真的又营养

    饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。

    1、茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。